Avete presente quel periodo in cui decidete di rimettervi in forma, acquistate qualche attrezzo da palestra ed iniziate a fare qualche esercizio ma poi, poco dopo, non sapete bene cosa fare e iniziate a mollare l’impresa? Ecco, è proprio in quel momento che avete bisogno di un personal trainer.

Chi è il personal trainer

Il personal trainer è l’allenatore personale, quello che vi deve seguire nel vostro piano di allenamento – da lui stesso creato – al fine di farvi raggiungere gli obiettivi che insieme avrete prestabilito.

Quando parliamo di PT (sigla che sta appunto per personal trainer) non ci riferiamo ad una figura “inventata” o a qualcuno che si definisce tale dopo una formazione fai-da-te. Il PT è una figura professionale altamente competente nel suo campo, che è diventata tale dopo anni di studio e formazione

Anche se in Italia non esiste un albo dei personal trainer e nemmeno una normativa specifica che ne regolamenti a livello nazionale il ruolo, per diventare dei seri personal trainer si fanno degli studi specifici. Si parte solitamente da una laurea in scienze motorie per poi fare di seguito degli specifici corsi specialistici o seguire determinati master.

Che competenze ha il personal trainer

Spesso il personal trainer rappresenta il “guru” del corpo delle persone. Questo perché un personal trainer che si rispetti non si limita a stilare una tabella di esercizi di allenamento, ma da anche indicazioni e consigli sull’alimentazione e sul modo di vivere.

Il personal trainer ha, difatti, competenze e conoscenze in numerosi settori: in anatomia, fisiologia, traumatologia, medicina, scienze motorie, nutrizione, ecc. ecc.

Quando decidete, dunque, di assumere un personal trainer, vi troverete di fronte ad un atleta che si occuperà del vostro benessere a 360 gradi, non limitandosi a curare il vostro fisico ma dedicandosi anche alla cura della vostra psiche.

Mensa sana in corpore sano è sicuramente il motto di qualsiasi personal trainer.

Come vi seguirà un personal trainer 

Il personal trainer non è un mago che potrà esaudire tutti i vostri desideri, magari ne esistessero davvero… Questi, però, diventerà una persona di riferimento per farvi arrivare nel vostro miglior stato possibile fisico e mentale, partendo dalla base della vostra struttura corporale ed andando, step dopo step, a lavorare sui punti di difetto.

Un allenatore personale, infatti, non vi promettera’ risultati irraggiungibili ma si porrà assieme a voi traguardi possibili e realizzabili, dopo aver attentamente studiato le vostre potenzialità ed effettuato determinati test.

Ciò che farà è, dunque, tirare fuori il meglio di voi.