Lo yoga consiste in un’attività attualmente quotata, soprattutto data l’emergenza sanitaria attuale. Nello specifico, questo strumento consente alla persona che lo utilizza di avere un maggiore benessere non solo a livello fisico, ma soprattutto a livello mentale. In particolare, consente a chi lo pratica di meditare e di conoscersi ancora più a fondo. Questa pratica consente quindi anche di modificare in meglio se stessi e la propria routine quotidiana, in particolare tutte quelle abitudini che si dovrebbero sostituire con altre più sane. Come moltissime altre attività, si può fare fatica ad iniziare a praticarlo, non solo perché vi sono differenti tipi di yoga, ma soprattutto perché la sua stessa pratica deve essere costante e pertanto modifica la propria routine quotidiana.

Consigli per iniziare lo yoga

Per poter iniziare a praticare yoga per principianti, è fondamentale conoscere quali siano i vari tipi di attività presenti e che si possono praticare. Vi sono delle forme considerate parecchio antiche e altre moderne, le quali differiscono non solo per la tipologia di attività praticata ma soprattutto per come si sente quella determinata persona nel praticarlo: quindi, per iniziare bisogna informarsi e trovare il proprio stile a seconda delle varie esigenze.
Solitamente si consiglia di praticare yoga nello studio apposito, in quanto vi è un istruttore che può correggere i praticanti nelle varie pose ed evitare così che possano farsi male; inoltre, lo studio è un ambiente differente e pertanto si può praticare al meglio lo yoga. Data la situazione attuale però, è anche possibile seguire delle lezioni apposite da casa in live a seconda dell’istruttore e dello studio. Se si è ancora indecisi sulla tipologia di yoga da dover praticare, è possibile fare differenti lezioni con vari istruttori e concentrarsi sull’attività da praticare e seguire con costanza: infatti è molto difficile praticare un’attività, sportiva e non, se questa non ha fatto scattare qualcosa nella persona che la porti a continuare per sua motivazione. Una volta trovata la propria attività, è possibile praticarla con costanza.
Se si desidera aiuto o dei consigli, è anche possibile decidere di parlare con delle persone che lo hanno praticato e che tutt’ora seguono delle lezioni di yoga. A tal proposito però, è fondamentale ricordare che non vi è alcuna competizione in questo campo, al contrario di altre attività sportive: infatti vi è semplicemente chi ha maggiore esperienza e praticità, e chi semplicemente è principiante e pertanto deve ancora apprendere e fare esperienza.
E’ importante sottolineare questo aspetto in quanto non vi è una persona più o meno brava, ed è altrettanto importante distaccarsi da quelle persone che concentrano la loro esperienza dello yoga basandosi esclusivamente sulla correttezza delle loro posizioni.
Si consiglia invece di farsi ispirare da quelle persone che sono state internamente cambiate dallo yoga, che siano persone dinamiche e che quindi amino particolarmente il movimento, sia persone che ricercano semplicemente la tranquillità e mirino quindi ad arrivare a uno stato di pace interiore e di benessere.
A prescindere dalla tipologia di persona, si potrà essere ispirati dalle loro esperienze e si percepirà come lo yoga, in tutte le sue forme, possa davvero dare delle preziose esperienze. Infine, come ultimo consiglio ai partecipanti si consiglia di uscire dalla propria comfort zone, e quindi di praticare quest’attività anche al fine di potersi cambiare in meglio e creare delle nuove relazioni sane.